あなたは、朝は早めに起きるタイプですか？ それとも、ギリギリまで寝ているタイプですか？ 私は、夜はできるだけ早く寝て、 朝は５時に起きるようにしています。 決して「歳のせい」ではありません(笑) 朝、起きてすぐに、大きな窓を開けて、新鮮な空気を部…